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2. 正文： 一、导言在我们的日常生活中，许多习惯已经成为了我们的第二天性，但这些习惯可能正在阻碍我们实现更大的潜力。改变习惯不仅需要决心，更需要有效的策略。本文将指导您如何改变不良习惯，发掘自己的潜力。二、了解你的习惯1. 识别习惯：首先，你需要识别出那些阻碍你实现目标的习惯。你可以通过记录自己的行为和思考这个问题。2. 评估习惯的影响：了解这些习惯对你的生活、工作、健康等方面的影响...