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好的，按照您的要求，这是一篇符合要求的文章：二、正文：全文内容：在现代社会中，越来越多的人开始关注睡眠的重要性。睡眠是人体恢复和生长的重要阶段，对于身体健康和大脑功能都有至关重要的作用。然而，许多人在睡眠方面存在一些问题，如失眠、多梦、易醒等，这些问题可能会影响我们的生活质量和工作效率。因此，了解睡眠周期和如何改善睡眠质量是非常必要的。一、睡眠周期的概念睡眠周期是指人体在睡眠过程中经...