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一、认识拖延症 拖延症是一种常见的心理现象，指人们倾向于推迟完成任务，直到最后一刻才去完成的行为。这种行为可能导致工作效率低下，甚至会影响身心健康。然而，对拖延症的认识和接受可以帮助我们更好地克服这一现象。拖延症的影响主要体现在以下几个方面：首先，它会影响个人的时间管理。长期拖延可能导致时间安排不当，影响工作和生活质量。其次，拖延症可能导致任务完成质量下降，因为任务被推迟到最后一刻，往...