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1. 引言 在当今社会，随着科技的发展和人们生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的心理健康。心理健康问题不仅会影响个人的生活质量，还会对家庭和社会造成负面影响。因此，我们需要采取有效的措施来维护自己的心理健康。2. 主体部分 一、心理健康的重要性心理健康不仅关乎个人的幸福感，还与个人的工作效率、人际关系、家庭关系等方面密切相关。如果一个人长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会对身心健康...