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--------------------- 1. 合理安排工作时间2. 学会放松身心的方法3. 保持工作与休息的平衡三、合理规划休息时间1. 制定合理的休息计划2. 利用碎片时间休息3. 休息时远离干扰正文：一、认识高效工作与休息的重要性### 1. 高效工作带来的优势在现代社会，高效工作已经成为职场人士必备的技能之一。它可以帮助我们更快地完成任务，提高工作效率，从而有更多的时间去做自...