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一、认识高效工作与休息的重要性 -----------------------在现代社会，高效工作是取得成功的关键之一。然而，过度的疲劳和压力会对工作效率产生负面影响。因此，我们不仅要关注工作效率，还要重视休息的重要性。适当的休息可以帮助我们恢复体力和精力，为后续的工作提供充足的能量。同时，良好的休息也有助于我们保持心情愉悦，提高工作效率和创造力。二、如何平衡工作和休息--------...