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1. 引言 在当今社会，随着科技的飞速发展，人们的生活节奏变得越来越快。在这种背景下，我们该如何平衡自己的工作和生活，成为一个重要的问题。本文将探讨如何通过有效的时间管理，实现工作和生活的平衡。正文：1. 时间管理的重要性随着工作压力的增加，时间管理变得尤为重要。良好的时间管理可以帮助我们更好地规划时间，提高工作效率，从而更好地应对工作压力。2. 时间管理的方法a. 制定计划：制定明确...