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1. 引言 随着社会的进步和科技的发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。在这样的背景下，如何有效缓解压力，保持身心健康，成为了越来越多人关注的问题。本文将介绍一种新的减压方法——瑜伽。2. 主体部分 一、瑜伽的定义和特点瑜伽是一种通过体位法、呼吸法、冥想法等手段，帮助人们放松身心、调整呼吸、增强身体柔韧性和平衡性的运动方式。它强调身心合一，注重内在的感受，是一种非常适合现代...