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一、引言 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。在这样的背景下，如何有效地缓解压力，成为了人们关注的焦点。本文将介绍一种新兴的减压方法——音乐冥想，并探讨其作用机制和实际应用。二、正文内容一 音乐冥想是一种将音乐与冥想相结合的减压方法。它通过听音乐来放松身心，同时引导人们进行冥想，让大脑得到休息和恢复。研究表明，音乐冥想可以有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提高心理健康水...