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1. 引言 随着社会的进步和科技的发展，人们的生活方式发生了巨大的变化。在这样一个快速发展的时代，如何保持身心健康成为了人们关注的焦点。本文将探讨如何通过合理的生活方式来保持身心健康，并给出一些实用的建议。2. 主体部分 一、健康饮食的重要性保持身心健康的基础是健康的饮食。我们应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖分的食物。此外，要适量摄入蛋白质，以满足身体的需要。二、合理运...